Los entrenadores lo avalan: "A los 60 años, en vez de caminar 20 minutos, es mucho más eficaz a hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de talones y 2 ejercicios más"

Entrenadores explican por qué no es recomendable solo caminar y no realizar una rutina de ejercicios luego de los 50 años. El cuerpo debe recibir los estímulos adecuados para no perder fuerza ni mÃ...